all-4-woman

Многие не догадываются, что люди храпят из-за того, что у них отекает корень языка. А отекает он по причине неправильной работы печени. И, только, приведя печень в здоровое состояние, можно будет навсегда забыть о храпе.

Лечением печени мы пока заниматься не будем, а постараемся, в кратчайшие сроки, избавиться от храпа.

Поможет вылечить храп, хотя бы на время, если указательным пальцем разминать основание языка. Это носит название – логопедический массаж. Естественно, перед началом массажа, руки должны быть идеально чистыми, либо надеваются латексные перчатки.

Порядок действий:

— Открывается рот
— Язык высовывается
— Указательный палец дотягивается до корня языка, в гортани – место основания языка.
— Плавными движениями по кругу корень языка придавливается книзу, то есть в сторону шеи.
— С боковых сторон тоже можно воздействовать на основание языка, придавливая язык в другую сторону.

Почему массаж помогает на время перестать храпеть? Если корень языка отекает, то при массаже, Вы испытаете ощутимую боль. Надавливать нужно только до той степени, пока боль не сильная и терпимая. Продолжая массаж, Вы почувствуете, что болезненные ощущения ослабевают. Тогда начинайте снова надавливать сильнее, и так до полного исчезновения болевых симптомов.

В этот момент можно перестать беспокоиться о том, что сегодня ночью Ваши близкие снова не сомкнут глаз от Вашего храпа.

Если, при первой попытке начать лечить храп с помощью логопедического массажа, Вы сразу испытали позыв к рвоте, который абсолютно естественен при нажатии на корень языка, здесь Вы ознакомитесь со способом, как его перебороть. Но для достижения результата придется приложить немало усилий.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже

Для этого нужно выполнить следующие действия:

• С помощью обычной зубной щетки нужно будет определить самое чувствительное место на языке, которое и вызывает позыв к рвоте. Для этого щеткой нужно проводить от основания языка до самого кончика, так Вы сразу почувствуете то самое место.

• С помощью той же щетки делайте массаж чувствительного места на языке. Но задевать более глубокие участки языка не нужно. Эту процедуру можно проводить в то время, когда Вы чистите зубы перед сном, или выделить массажу свое специальное время. Процедуру эту не назовешь приятной, но, уже спустя несколько дней, при сеансе логопедического массажа, рвотного рефлекса, практически не будет, за счет снижения чувствительности корня языка.

• Теперь можно начать увеличивать зону воздействия. Массируйте язык щеткой немного глубже, примерно на 5 миллиметров. Каждый раз старайтесь увеличивать время этой процедуры и продвигаться все дальше, но постепенно, не больше, чем на 5 миллиметров за раз.

• Когда можно смело заявить, что Вы полностью избавились от рвотного рефлекса? При полном отсутствии позывов к рвоте при осмотре у врача (если врач применяет деревянную лопаточку для осмотра). Если Вы без проблем глотаете таблетки. Если чистка зубов и языка не доставляет никакого дискомфорта.

• Нужно помнить, что достижение подобных результатов – процесс длинный и трудоемкий, на его освоение уйдет не меньше месяца. Тренироваться нужно ежедневно!

• Если после прекращения занятиями, когда рвотный рефлекс подавлен, через время он вернется опять – курс массажа и тренировок нужно будет повторить.