Современные диетологи и фитнес тренера утверждают, что для поддержания хорошей физической формы и ускорения метаболизма необходимо потреблять как можно больше воды.

Как же обстоят дела на самом деле? По утверждению врачей, для нормальной жизнедеятельности в день максимально надо выпивать 2000 мл воды.

С увеличением объема потребленной воды, возрастает нагрузка на почки. Объем потребленной воды не так важен, как время ее приема.

Кардиологи выделили оптимальное время:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже