В Польше живёт один очень популярный и квалифицированный врач диетолог. Он смог разработать систему питания, которая опровергает все законы диетологии и питания. В ней совмещаются здоровый и в тоже время вкусный способ питания, без трудных ограничений.

Ян Квасневский разрешает всем есть жирную пищу, а особенно сало. Его главным принципом является снятие ограничений. Многие могут недоверчиво отнестись к такому виду диеты и к диетологу в целом, но он занимается вопросами питания уже на протяжении тридцати лет.

Мы подробно разобрали все особенности жировой системы питания. А также постарались выяснить, кто должен придерживаться такой диеты.

Особенности диеты.

Такая система питания подойдёт людям с нестабильным уровнем сахара, различными заболеваниями почек и кровеносной системы. Жировая система питания может не только облегчить процесс похудения, но и положительно повлиять на здоровье организма.

В этой диете всего лишь два основных правила, при их соблюдении процесс похудения пройдёт быстро и безболезненно.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

1. Принимать пищу следует в спокойном настроении, а также необходимо концентрироваться исключительно на еде. Все отвлекающие факторы, вроде разговоров, телевизора и чтения следует выключить или свести к минимуму.

2. После того, как приём пищи окончен, необходимо дать организму отдохнуть. Отдых должен длиться не менее пятнадцати минут, а активные физические нагрузки рекомендуется начинать не ранее, чем через час.

Основу питания при соблюдении такой диеты должны составлять белки и жиры именно животного происхождения. Сорта мяса и сала при этом не имеют значения. Для того, чтобы ограничить организм от лишней жидкости, необходимо сократить количество употребляемых овощей и фруктов в пищу.

Так как человеческий организм не может усваивать и перерабатывать клетчатку, то человек, придерживающийся этой системы питания должен отказаться от мучных изделий, а также круп.

Основные продукты, которые должны входить в ежедневный рацион:

• Пять или восемь куриных яиц;
• Сало;
• Мясные продукты;
• Молочные продукты с повышенной жирностью;
• Картофель;
• Макароны.

Согласно такому типу питания ежедневный рацион должен быть следующим:

• Завтрак. Яичница, жаренная на шкварках, сладкий чай и кусочек хлеба.
• Обед. Жареное в панировочных сухарях мясо, маринованный огурец и сваренная картошка.
• Ужин. Молоко высокой жирности, сырники.

Время, в которое необходимо употреблять пищу не ограничивается. Пищу нужно употреблять в то время, когда хочется. Приведённая система питания является не точной, каждый человек может устанавливать параметры индивидуально для себя.

Для того, чтобы действие диеты проявилось более эффективно необходимо утром на голодный желудок съедать кусок сала. Так нужно делать на протяжении десяти дней.

Все люди разные. Для кого-то такая диета подойдёт идеально, а кто-то не сможет её придерживаться. Следите за своим организмом и за тем, как он реагирует на перемены в питании. Самое главное сохранить здоровье на высшем уровне.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: