К сожалению, время летит неумолимо быстро, года сменяют года, и мы вдруг осознаем, как неумолимо приближается старость. А ученые так и не раскрыли секрет эликсира молодости. Мы не в силах остановить процесс старения, но, может есть способ его замедлить?

sovet

Наступает момент, когда этот вопрос задает себе каждый. Мы видим в зеркале отражение, которое все меньше нас радует: кожа потеряла упругость молодости, теряет форму овал лица.

Многие начинают задумываться, а не стоит ли прибегнуть к услугам пластического хирурга или, в крайнем случае, воспользоваться ботоксом.

Но, не спешите, сделать это вы всегда успеете, попробуйте побороться за сохранение молодости своими силами. Есть крема, маски, массажи, подтягивающих кожу лица и другие комплексы.

Но, особое значение играет все же питание. Давайте об этом и поговорим.

Важную роль для сохранения упругости кожи играет гиалуроновая кислота. С годами ее уровень снижается, либо кожа вообще перестает ее вырабатывать.

Гиалуроновая кислота способствует удержанию влаги в коже и является стимулятором выработки эластина и коллагена, поддерживающих молодость кожи. Нехватку кислоты можно восполнить сывороткой или кремом, но таким образом вы воздействуете на кожу только поверхностно, а нам необходимо «напитать» абсолютно весь организм.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже

Давайте определим продукты, которые содержат максимальное количество гиалуроновой кислоты. Если эти продукты станут неотъемлемой частью вашего питания, вы дольше сохраните эластичность и упругость кожи.

sovet

Вот эти четыре основных продукта:

Холодец и бульоны.

Это поистине блюда красоты. Наваристый бульон поставляет нашему организму сразу два необходимых для сохранения молодости компонента. Готовя эти блюда, очень важно использовать мясо с косточкой в равных пропорциях. Если вы готовите птицу, обязательно оставляйте шкурку, так как именно шкурка и является источником гиалуроновой кислоты.

Виноград.

Если вы едите виноград без кожицы, то допускаете большую ошибку, потому что именно виноградная кожица содержит максимальное количество гиалуроната. Кожица винограда принесет вам много пользы.

Натуральное красное вино.

Красное вино содержит гиалуронат, потому что при его изготовлении используют виноград вместе с кожицей. Мы не говорим о том, что надо пить вино в больших количествах и каждый день. Достаточно бокал или два в неделю, но, только качественного натурального вина.

Соевое молоко и сыр тофу.

Продукт переработки сои содержит гиалуронат и фитоэстрогены. Именно с их помощью наш организм самостоятельно вырабатывает гиалуроновую кислоту. Соевое молоко и сыр тофу намного больше каких-либо продуктов содержат эти компоненты.
Хотим обратить ваше внимание на то, чтобы при покупке вы пользовались услугами только тех производителей, которые в производстве никогда не применяют генетически модифицированную сою.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!