Вопрос, как побороть лень, беспокоит каждого человека. Известный немецкий психолог Петер Акс считает, что иногда лениться бывает полезно. В его книге «Радость лени» он утверждает, что отказ от некоторых действий продлевает жизнь и улучшает самочувствие.

как побороть лень
wclub

Как побороть лень и усталость: советы специалистов

Людям, часами пропадающим в тренажерном зале, стоит пересмотреть привычки. Оптимальным временем для занятий считается четверть часа. Если посвящать спорту больше, запас энергии расходуется нерационально. Лучше бороться со стрессом другими методами: релаксацией, прогулкой, правильным питанием.

По мнению Питера Акса, чтобы продлить жизнь, нужно придерживаться трех правил:

  • избегать ситуаций, ухудшающих настроение;
  • не увлекаться спортом.
  • есть умеренно;

Истории известно немало случаев, когда спортсмены, добившиеся признания, рано уходили из жизни. Яркие примеры – Владимир Турчинский и Джим Фикс. Силач и апологет бега трусцой умерли от инфаркта и сердечного приступа.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: