Больше воды

Вопрос что кушать, чтобы росли волосы, является важным, но не первостепенным. Главное, в чем испытывает потребность организм это вода. От нее зависит состояние клеток во всех тканях человеческого тела. Она обеспечивает упругость, отвечает за скорость обменных процессов. Ее дефицит быстро сказывается на состоянии кожи и волос.

что нужно кушать, чтобы волосы
kleo

Ужин, полезный для красивых волос

Чтоб росли волосы на ужин надо кушать рыбу или морепродукты. Предпочтение следует отдавать жирным сортам морской рыбы. Речная тоже уместна для разнообразия. Рыба, креветки, осьминоги, моллюски в большом количестве содержат не только цинк и железо, но и фосфор. Zn и Fe участвуют в процесс снабжения кожи головы кислородом питательными веществами. А фосфор обеспечивает прочность волос, ногтей, зубов и костей.

Творог еще один ценный продукт красоты. Его уместно есть утром или на ужин.

Заключение

Главный секрет красоты это правильное питание. Разнообразные, свежие, натуральные продукты вот что нужно кушать, чтобы волосы были густыми и блестящими.

Поделись этой полезной информацией с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: