Ваше сердце работает круглосуточно и без выходных. Несмотря на то, что запас прочности у сердечных мышц достаточно большой, и рассчитан на 100-150 лет работы, они могут истощиться намного раньше.

Позаботьтесь о нем уже сегодня, и узнайте, какие продукты полезны для сердца и почему. Употребляя их каждый день, вы сможете укрепить свое здоровье и провести профилактику сердечнососудистых заболеваний.

какие продукты полезны для сердца
wclub

Какие продукты животного происхождения полезны для сердца и сосудов

Можно выделить следующие группы:

  • Морепродукты. Креветки, кальмары, мидии и другие моллюски неимоверно богаты йодом и являются незаменимыми для поддержания «сердечного» здоровья.
  • Молочные продукты: твердые сыры, творог, простокваша, сливочное масло – в небольшом количестве.
  • Морская и речная рыба. Аминокислоты и витамины, находящиеся в любых ее сортах, способствуют укреплению сосудов.
  • Нежирные сорта мяса. Особенно полезна молодая телятина, индейка, кролик.
  • Яйца. Это просто незаменимый продукт для профилактики болезней сердца.

Если вы сомневаетесь, какие продукты животного происхождения полезны для сердца и сосудов, помните, что смалец или другие твердые жиры, чрезмерная калорийность блюд и переедание способствуют образованию и отложению холестерина в крови, что пагубно сказывается на здоровье.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: