Отсутствие физической нагрузки

Дряблые мышцы не поддерживают позвоночник полноценно и надежно. На этом фоне могут возникать, как и регулярные ноющие боли, так и образование сколиоза, и сутулость.

Для устранения таких проблем с позвоночником помогут упражнения. Регулярно делайте наклоны в стороны и вперед, тянитесь вверх за руками, прогибайтесь назад и висите на турнике. Постоянная разминка из таких несложных упражнений станет отличной профилактикой.

Если болевые ощущения носят систематический и нарастающий характер, а физические упражнения или другие профилактические занятия не решают проблемы с позвоночником, обратитесь за консультацией к врачу.

Поделись этой полезной информацией с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: