Если же вы хотите сбросить вес побыстрее, то попробуйте овсяную монодиету для похудения на 10 дней. Для этого вам понадобятся такие блюда, как:

  • Овсяный кисель.
  • Овсяная каша.

Главное условие этой диеты, не солить и не сластить геркулес, а также выпивать около 2,5 л. негазированной воды в день.

диета на овсяных хлопьях
kkal

Диета на овсяной каше: противопоказания

Не смотря на всю пользу овсянки, существует и ряд причин, по которым сидеть на такой диете нельзя, например:

  • Если у человека костная система плохо функционирует.
  • Если организм не переносит глютен.
  • Если наблюдается аллергическая реакция.
  • Если женщина беременна или кормит грудью.

И помните, если главной вашей целью является похудение, а не очищение организма, то обязательно добавьте физические нагрузки на организм и пересмотрите свой рацион питания.

Поделись этой полезной информацией с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: