Люди часто задумываются о том, как сделать осанку ровной и красивой. На первый взгляд кажется, что сделать это очень легко, но без знаний в этой области никому не удается зафиксировать результат. Необходимо понять, из-за чего появилось искривление, после этого устранить первопричину.

Как сделать осанку
wclub

Причины кривой осанки

Прежде чем переходить к поиску причины, необходимо определить уровень искривления. Лучше всего обратиться к врачу, ведь незначительные искривления заметны только со стороны. Для самостоятельной диагностики необходимо встать в комфортную позу перед двумя зеркалами и оценить:

  • изгибы спины;
  • выпуклость живота (у людей с искривлениями живот выпирает даже при отсутствии лишнего веса).
  • симметричность плеч.

Если линия спины идет криво, одно плечо выше другого и выпирает живот, то это означает, что имеются проблемы со спиной.

Причинами плохой осанки могут стать следующие факторы:

  • сидячая работа;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • депрессия.

Искривления могут быть следствием проблем с позвоночником. В таком случае потребуется обратиться к ортопеду и пройти курс лечения. Специалист сможет подобрать комплексную терапию, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: