Диета при стеатозе печени: эффективные продукты

Зеленый чай

Зеленый чай с катехинами высокой плотности улучшает функцию печени и инфильтрацию жира. Регулярное употребление зеленого чая снижает массу тела и процентное содержание жира.

Артишок

Помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает накапливание жира. Целесообразно употреблять артишоки, приготовленные на пару, не реже двух раз в неделю.

Одуванчик

Это одно из самых мощных средств, которое помогает очистить печень и улучшить её функционирование. Рекомендуется выпивать три чашки травяного чая в день: 1/4 литра кипящей воды на каждую столовую ложку одуванчиков.

Имбирь

Имбирь очень полезен при сокращении жира в печени. Содержащие в нем антиоксиданты помогают снизить количество триглицеридов. Измельченный имбирь добавляют в чай и овощные салаты.

Грейпфрут

Без этого фрукта не может обойтись диета при стеатозе. Он содержит нарингенин, который активирует химические вещества, ответственные за разрушение жирных кислот. Он также уменьшает жировые отложения и облегчает метаболический синдром.

Редька и свекла

Могут быть включены в рацион, чтобы уменьшить воспаление и очистить печень, они очень питательны с низким количеством калорий.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: