Многим знакомо состояние: просыпаюсь ночью и потом не могу уснуть. Если и вам не чужда такая проблема, дочитайте информацию до конца и узнайте не только безобидные причины такого состояния, но и три опасных признака, которые указывают на то, что уже давно пора обратиться к врачу.

Безобидные причины плохого сна и частого просыпания

просыпаюсь ночью
d1lofqbqbj927c.cloudfront.net

Для начала рассмотрим показатели того, что причины беспокойного сна не являются серьезным поводом для беспокойства:

  • Такое состояние бывает не чаще чем раз в неделю;
  • После этого вы быстро засыпаете и забываете о дискомфорте;
  • Вам кто-то мешал, например, храпел супруг, шумели соседи и так далее;
  • Были конкретные причины: холодно, жарко, захотелось пить.

Такие кратковременные и обоснованные состояния, связанные с плохим сном и частыми пробуждениями, не должны вызывать у вас беспокойства.

Серьезные причины беспокойного сна

Если вы у себя обнаружите такие состояния, то их игнорирование может плохо сказаться на здоровье.

  • Вы спите плохо потому что не можете избавиться от негативных навязчивых мыслей.
  • Вы испытываете физический дискомфорт или болевые ощущения в любой части тела.
  • Вам сложно заснуть, а если это и происходит, то сон очень чуткий и не глубокий. После него вы не чувствуете бодрости.

Все эти признаки указывают на то, что причины беспокойного сна имеют под собой серьезные психологические проблемы или не выявленные заболевания.

Когда причины беспокойного сна – это повод обратиться к врачу.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: