Стремительное развитие технологий позволяет во многом упростить быт, физическую работу, но в то же время считается одним из факторов, которые ускоряют темп жизни. Люди стараются больше успеть, системно недосыпают, уделяют мало внимания правильному рациону питания и физической активности. Хроническая усталость формируется незаметно, но приносит колоссальный вред организму.

Хроническая усталость
bagiraclub.ru

Почему так опасен синдром хронической усталости

Врачи рекомендуют разработать индивидуальный график работы, отдыха, и по максимуму придерживаться его. Причины хронической усталости могут быть разными, но чаще всего ее возникновение провоцирует чрезмерная интеллектуальная, эмоциональная нагрузка на фоне дефицита сна, повышенной физической активности.

Этот синдром больше всего распространен в цивилизованных странах, и может затронуть человека любого возраста. В группу риска включены жители мегаполисов, предприниматели, руководители.

Постоянная хроническая усталость может привести к активизации скрытых вирусов (из-за ослабления иммунитета), стремительному развитию болезней, нарушению обмена веществ, фаз сна, возникновению депрессии, эмоциональных вспышек. Поэтому игнорировать эту проблему опасно, лечить ее последствия намного дороже и дольше, чем устранить причину.

Хроническая усталость: симптомы, которые нельзя игнорировать

По наблюдениям специалистов подобная проблема чаще всего развивается незаметно, и человек слишком поздно замечает неладное. Нередко причиной обострения старых недугов, снижения иммунитета стает именно синдром хронической усталости. Симптомы, как правило, не вызывают сильного беспокойства, но игнорировать их нельзя. Также важно отличать обычную здоровую усталость от этого опасного состояния.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: