Чего не хватает в организме если хочется…

Тяготение к какому-то продукту – это сигнал, посылаемый организмом о том, чего ему не хватает. При сбалансированном питании человек не испытывает острую потребность в чем-то. Итак, чего не хватает, если хочется:

  • шоколад – недостаток магния;
  • сладости, конфеты – недостаток энергии;
  • соль – не хватает воды;
  • мороженое – жиры (здоровые);
  • арахис – витамины группы В;
  • молоко, кисломолочные продукты – мало кальция;
  • морепродукты – нехватка йода;
  • бананы – мало калия;
  • сливочное масло – не хватает витамина Д.

Если вы обнаружили у себя похожие симптомы, задумайтесь, почему в организме не хватает нужного продукта. Возможно, вам стоит пересмотреть качество или количество потребляемой еды и питаться сбалансировано.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: