Многие проблемы со здоровьем указывают на то, что уровень холестерина в крови повышен. Давайте узнаем, какие симптомы указывают на данную проблему и как с ней бороться.

Симптомы высокого холестерина

Высокий уровень холестерина в крови очень опасен для человека. Он приводит к атеросклерозу сосудов и может закончиться инсультом. Многие люди не подозревают, что у них уровень холестерина в крови повышен и списывают плохое самочувствие на симптомы других болезней. Поэтому давайте рассмотрим признаки, по которым можно определить, что у человека повышенный уровень холестерина в крови.

У вас высокий уровень холестерина в крови если:

  • часто чувствуете тяжесть в животе;
  • есть проблемы со зрением;
  • часто болит и кружится голова;
  • немеют и покалывают конечности;
  • изо рта есть неприятный запах;
  • болит в груди;
  • вы быстро устаете и чувствуете слабость;
  • страдаете от запоров;
  • не переносите многие пищевые продукты;
  • у вас есть высыпания на коже.

Наличие нескольких вышеперечисленных симптомов говорят о том, что уровень холестерина в крови высокий.

Как снизить холестерин

Как понизить уровень холестерина в крови нужно знать обязательно, ведь от этого зависит здоровье. Снизить уровень холестерина в крови помогут следующие действия:

  • Меньше употреблять пищевой жир. Меньше налегать на сливочное масло, сыр и жирное мясо.
  • Переключится на оливковое масло. Этот продукт содержит другой жир, который снижает плохой холестерин.
  • Ограничьте употребление яиц. Чтобы не повышать холестерин, 3 яиц в неделю будет достаточно.
  • Добавьте в рацион бобы. Они содержат пектин, который выводит из организма холестерин.
  • Старайтесь не поправляться. Организм полного человека производит холестерина больше, чем организм худого.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: