Некоторые пищевые привычки и ошибки в образе жизни, наносят серьезный вред организму. Если знать, что вредно для почек, то можно избежать неприятных последствий и продлить активную фазу собственной жизни.

что вредно для почек
bombla.org

Исключив из питания продукты, вредные для почек, вы снизите нагрузку на этот важный орган очистительной и выделительной системы организма.

Что вредно для почек

Почки за сутки перерабатывают около 200 литров крови, выводя из организма порядка двух литров воды и токсины. По возможности не допускайте длительного переполнения мочевого пузыря, это может привести к воспалительным процессам мочевыделительной системы.

  • Употребление малого количества воды вредит всему организму, в том числе и почкам. Обезвоживание приводит к заболеванию мочевыводящей системы. С участием воды происходит дезинтоксикация, в ходе которой почки очищают кровь от токсинов. Накапливаясь, вредные вещества в почках вызывают отравление организма. Дефицит воды способен привести к образованию камней в почках. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг вашего веса.
  • Злоупотребление солью приводит к дисбалансу натрия, который опасен для сердечно-сосудистой системы. Переизбыток соли в рационе приводит к повышению артериального давления, и задержки жидкости в тканях организма. Почки работают с нагрузкой, что приводит к их раннему износу. Норма потребления соли не более 0,5 чайной ложки в сутки, а для улучшения вкуса блюд используйте травы и специи.
  • Употребление алкоголя ведет к интоксикации организма, на почки ложится дополнительная нагрузка, которая при регулярном злоупотреблении спиртных напитков приводит к почечной недостаточности.
  • Избыточное количество красного мяса в рационе приводит к нарушению обменных процессов в организме. Избыток белка и жиров нагружает пищеварительную и мочевыделительную систему, что влечет за собой отказ этих систем. Замените красное мясо на птицу и кролика.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: