Как часто, говоря о когда-то любимой и интересной работе, мы небрежно бросаем: «Надоело… перегорела…». На самом деле термин «профессиональное выгорание» относится не только к тем, кто «горит» на работе.

профессиональное выгорание
seportal.ru

Даже люди, спокойно относящиеся к своим трудовым обязанностям, рано или поздно начинают тяготиться ими. Как определить реальную необходимость отдыха и избежать срыва?

Пять признаков выгорания

Иногда люди приписывают данной проблеме свою лень и нежелание работать в принципе. Как же определить, действительно ли срочно собравшийся в отпуск сотрудник нуждается в нем так остро или ему просто хочется побездельничать в свое удовольствие?

  • Хроническая усталость от работы. Быстрая утомляемость, бессонница, частые головные боли и слабость, повышенная раздражительность – все это признаки того, что физические силы человека на исходе.
  • Нежелание общаться с коллегами и начальством, боязнь телефонных звонков и рабочих сообщений также говорят о близящемся срыве и постоянном опасении – вот сейчас «повесят» еще один кусок работы.
  • Автоматическое выполнение действий, «без огонька». Отношение к работе как к рутине, без интереса к действиям и их результату, лучше других показателей демонстрирует усталость работника от его сферы деятельности.
  • Навязчивые мысли и страхи — остаться без стабильного обеспечения. Человек не отказывается от надоевшей работы, поскольку боится не найти новую – и при этом не может выполнять свои обязанности надлежащим образом, опасаясь увольнения. Этот замкнутый круг сложно разорвать.
  • Отказ от общения в целом. Усталость настолько сильна, что человек не хочет видеть даже близких – на фоне общей раздражительности они его бесят тоже, а их попытки заговорить о работе могут спровоцировать быстрый срыв.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: