• Хобби. Любимое, увлекающее все мысли занятие отлично выручает после тяжелого дня. При этом важно, чтобы навыки были отработанными – начинающие мастера часто нервничают и сердятся, когда у них что-то не получается.
  • «Медитация с небом». Зрелище закатного или ночного неба, наблюдение за бегом облаков настраивает на спокойный и философский лад. Хорошо сопровождать любование природой самогипнозом или дыхательными упражнениями.

Организация эффективного отдыха не так уж сложна. Главное, убедить себя в его необходимости и придерживаться выработанных правил. Отдохнувший и перестроившийся организм отблагодарит вас отличным здоровьем, работоспособностью и спокойным сном.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: