Детьми мы все ждали следующего дня с нетерпением, ожиданием каждодневного маленького – или большого – чуда. Но с каждым годом ощущение «новизны» стиралось, дни становились все больше похожими друг на друга. Серые, безликие, они уже не привлекают нас. Мы встречаем утро с мыслью – ну вот, еще один скучный день… Как сделать жизнь интересной и снова наполнить ее смыслом, радостью и надеждой?

Мы хозяева своей жизни

Никто не станет намеренно нас развлекать или заинтересовывать, по крайней мере, постоянно. Только мы сами можем изменить свой привычный распорядок. Чтобы прийти к пониманию, как сделать жизнь счастливей и интересней, мы должны вначале понять – а что же нас не устраивает сейчас?

Анализ повседневности включает:

  • примерный список повторяющихся дел. Здесь важно указать не только то, что мы делаем, но и сколько времени на это тратим, насколько нам нравится это делать;
    список занятий, которые мы позволяем себе редко. Уточнить при этом, желанные ли это занятия или тоже следствие неприятной необходимости;
    разобраться, чего мы не делаем вовсе и почему.
  • Это сложно, может потребоваться помощь со стороны близких. Ведь очень часто мы, сами того не замечаем, проговариваем вслух свое раздражение или же свои желания. Например: «Ну как же мне надоело каждый день мыть посуду» или «Господи, я столько лет не была на море».

Делаем себе праздник

Как сделать свою жизнь ярче и интереснее? Надо всего лишь включить в нее то, чего мы обычно не делаем. Это не обязательно должны быть радостные события (достаточно вспомнить известный анекдот о еврее и козе), но большая их часть все же принесет позитивные эмоции. Это может быть:

  • улыбка. Просто улыбка – своему отражению в зеркало, хмурому прохожему, недовольному начальнику, плачущему ребенку или обиженно сопящей собаке. Даже если вы «вымучили» ее из себя, она все равно работает и делает вас чуть счастливее;
  • помощь. Не сложно подать руку пожилому человеку или придержать дверь, бросить кусочек булки голубю или помочь молодой маме закатить коляску в лифт. Но искренняя благодарность добавит ярких красок в ваш день;

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: