Если вы почувствовали неприятные ощущения в мышцах, узнайте, в чем может заключаться их причина, и как облегчить боль самостоятельно. Мы расскажем, отчего возникает болевой синдром, и когда пора обратиться к врачу за помощью.

Причины сильной боли в ногах, и когда ее можно облегчить самостоятельно

Как правило, неприятные ощущения в ногах возникают на фоне следующих причин:

  • Полученная травма: перелом, ушиб, трещина кости. В этом случае вы испытаете резкую боль.
  • Погодные условия. В этом случае человек чувствует обострение после перенесенной травмы или суставных заболеваний.
  • Чрезмерная физическая нагрузка. Крепатура может проявляться не сразу, а на 2 или 3 день после тренировки.
  • Защемление или растяжение мышц. Подобное состояние проявляется после травмы или чрезмерной нагрузки.
  • Последствия ношения неудобной обуви на высоком каблуке.
  • В виде симптома вирусной инфекции с резким повышением температуры тела.

Мы расскажем, как можно самостоятельно облегчить сильную боль в ногах, вызванную такими причинами как крепатура, перемена погоды, или последствия давно перенесенной травмы. Во всех остальных случаях, вам лучше обратиться за помощью к врачу.

Как облегчить боль в ногах самостоятельно

Вернуть работоспособность и хорошее самочувствие вам непременно поможет один из следующих способов:

  • Проведение легкой разминки. В течение 10 минут выполните несложные упражнения, чтобы разогреть мышцы. Это могут быт приседания, наклоны к полу, прыжки, бег на месте.
  • Растяжка мышц. Провести ее можно стоя или сев на пол, и потянувшись руками к пальцам ног.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: