Уход за кожей летом — серьезная проблема для многих дам. Жара и действие ультрафиолета оказывают негативное воздействие на ткани эпидермиса. В результате чего заметно снижается эластичность кожи, появляются морщины. Регенеративные процессы клеток замедляются.

ухода за кожей летом

Летний уход за кожей: подготовительный этап

К самому жаркому времени года следует готовиться заранее. Нет, в этом случае вопрос касается не только необходимости посещения тренажерного зала и начала борьбы за идеальную фигуру. Здесь мы рассмотрим методики, касающиеся непосредственно улучшения качества эпидермиса:

  • употребление витамина A;
  • увеличение доли жиров в рационе;
  • формирование привычки пить много воды.

Необычный перечень. Однако, именно он в полной мере позволит раскрыть особенности ухода за кожей в летний период. Поэтому детальнее расскажем обо всех вариантах, представленных в списке.

Употребление витамина A

Это соединение иначе называют каротином. Оно позволяет ускорить регенерацию клеток эпидермиса. В результате чего кожа становится эластичнее, снижаются риски возникновения морщин.

Увеличение жиров в рационе

Здесь нужно обратить внимание именно на состав продуктов. Дело в том, что следует поднять долю именно полиненасыщенных жиров. Они содержатся в орехах, рыбе или авокадо. Действие комплексное. Во-первых, соединения повышают скорость усвоения каротина. Во-вторых, препятствуют разрушению радикалами кислорода верхних клеток кожи.

Формирование привычки пить много воды

Все хорошо в меру. Летом достаточно выпивать по 2–3 литра воды в день. В жару человек теряет много жидкости. В результате чего наступает процесс обезвоживания. Это негативно отражается на тканях. Да, в том числе и на кожном покрове.

Советы по уходу за кожей

Теперь следует несколько слов сказать и непосредственно о советах по уходу за эпидермисом. Их довольно много, но основные выделить все-таки следует:

  • солнцезащитный крем;
  • ограничение времени пребывания на пляже;
  • использование масок.

Эффективна каждая рекомендация. Однако, только их совокупное воздействие позволит добиться идеальных итоговых результатов. Поэтому о каждом факторе расскажем детальнее.

Солнцезащитный крем

Важно использовать только проверенные составы. Перед покупкой необходимо обратить внимание на время действия препарата. Кремы для защиты кожи отличаются и по своему составу. Желательно заранее сдать тесты на аллергены. Это избавит от массы проблем в будущем.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: