Быстрые углеводы

Что можно и нельзя кушать и пить в этом случае? Во-первых, следует отказаться от любых вариаций сахара. Сюда относят: газировку, сладкий шоколад, варенье. Во-вторых, никаких мучных изделий. Да, придется пожить без печенья, вафель или тортов. В-третьих, магазинные соки. Они содержат массу сахара и консервантов. Такие напитки лучше готовить самостоятельно.

Транс-жиры

Огромный пласт продуктов. Подобные соединения дают быстрое насыщение, но вызывают массу проблем. Например, они способны спровоцировать онкологию, ожирение, сбой метаболических процессов. На самом деле полный негативный эффект их действий только продолжает изучаться.

Итоги

Еда, которая помогает избавиться от лишних килограммов, реально существует. Но и в этом случае следует соблюдать определенный баланс. Почему? Просто таким образом удастся удержать вес после окончания диеты.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: