Спорт

Остановить поток отрицательных мыслей можно и спортом. Во время тренировок думать о чем-то негативном невозможно в принципе. Бонус — ускоренная выработка серотонина. Гормон придает своеобразное чувство эйфории и радости.

Рацион

Некоторые продукты позитивно воздействуют на нейроны. Например, они повышают скорость передачи нервных импульсов, увеличивают качество формирования клеток. Желательно разнообразить свой рацион продуктами с витаминами D, группы B и полиненасыщенными кислотами.

Итоги

Комплексный подход позволяет добиться просто уникальных результатов. Замкнутый и забитый человек превращается в разговорчивого и харизматичного. Эти советы стоит попробовать каждому.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: